• Har du eller dina medarbetare kört fast och vill komma vidare?
• Vill du/ni sätta hållbara mål som ni uppnår?
• Dags att ta nästa steg i yrkeslivet eller att en gång för alla hitta en hållbar balans mellan arbete/träning och resten av livet?

Då kan jag hjälpa till!      

Jag har 30 års erfarenhet från olika ledarroller där jag coachat och hjälpt andra nå sina mål.  Jag är även ICF-utbildad, diplomerad coach.

Efter att nästan hela livet tränat och hjälpt andra med träning bottnar jag väl i vilka drivkrafter som får oss att vilja träna och vad fysisk aktivitet gör för nytta för vår mentala kapacitet och vårt välmående.

• Ett coachingssamarbete startar med att vi träffas och utvärderar om och hur vi vill starta, sedan bestämmer vi omfattningen.
• Coaching kan göras i personliga möten eller via Skype och ett tillfälle är oftast 45 minuter. Jag erbjuder även coaching per telefon.

 

Det här med träning och balans i livet:

Att få ägna en del av mitt yrkesliv till idrott trodde jag som ung inte var möjligt och ännu mindre kunde jag ana att styrketräning och skivstångslyftning skulle bli så ”inne” som det är idag – för 30 år sedan var vi lite udda vi som lyfte skrot.

Det är därför så fantastiskt roligt att nu få möjligheten att dela med mig av alla mina kunskaper, erfarenheter och färdigheter om hur man blir stark och får en livslång kärlek till skivstångsträning!

Jag har tränat och tävlat i olika idrotter i nästan hela mitt liv och året var 1984 när jag gjorde min första styrkelyfttävling.

I tio års tid hade jag förmånen att få representera Sverige i ett antal internationella mästerskap, bland annat 10 st EM, 5 st VM. Jag har 1 VM-silver och flera bronsmedaljer från EM och VM. Totalt 11 SM-guld och 6 NM-guld.

Efter flera års frånvaro från tävlingspodiet återupptog jag tävlandet som veteran och jag finner en stor glädje i att träna och tävla tillsammans med andra lyftare i olika åldrar och nyligen blev jag Europamästare i min åldersklass!

Jag är utbildad PT och har under många år arbetat ideellt med styrketräning för idrottare och motionärer.

Ingen vinnarskalle- Träna för att må bra!

Av egen erfarenhet vet jag att träna kroppen är nödvändigt för att hjärnan ska må bra och för att förebygga eller behandla stress och utmattning.

Med över 40 år i tävlingsidrott och fortfarande aktiv skulle man kunna tro att jag är en utpräglad vinnarskalle. Tvärtom, jag tävlar för att utmana mig själv och är inte så noga med att vara överst på pallen. Jag drivs av att sätta upp mål för att försöka förbättra något och att göra det bästa jag kan just idag.

Jag älskar att coacha och hjälpa andra att göra det de inte trodde var möjligt. Det kan antingen vara att utvecklas som ledare eller att hitta glädjen i skivstångsträning för att bli starkare både fysiskt och mentalt!